كاهش سفتي عضله قلب با ورزش مداوم

به گفته محققان ، يك مطالعه جديد ايده رويكرد “داروي ورزشي” را تأييد مي كند كه تغييرات مهمي را تأييد مي كند.

اين مطالعه شرايطي را ايجاد مي كند كه به نام نقص مداوم شكستگي قلب شناخته مي شود ، كه حدود نيمي از 6 ميليون نفر در ايالات متحده با نارسايي قلبي را تحت تاثير قرار مي دهد. اين بيماري بسيار علاج ناپذير است ، از آنجا خستگي فزاينده ، مايع بيش از حد در ريه ها و پاها و تنگي نفس ، بيش از ضعف وجود دارد.

دكتر مي گويد: “ديگران آن را يكي از مهمترين داروهاي بيماريهاي قلبي صعب العلاج مي دانند.” بنيامين لوين ، نويسنده اين مطالعه. او استاد طب داخلي در مركز پزشكي دانشگاه تگزاس و مدير انستيتوي ورزش و پزشكي محيطي تگزاس ، پيشگام سلامت ، دالاس است.

لوين مي گويد: “اگر نگراني وجود دارد ، مهمترين چيز اين است كه چگونه بفهميم چگونه اين كار را در وهله اول انجام ندهيم.”

تحقيقات قبلي نشان داده بود كه ورزش طولاني مدت مي تواند انعطاف پذيري قلب را در بزرگسالان جوان بهبود بخشد ، اما تاثيري بر سفتي قلب در افراد مسن ندارد 65. بنابراين ، محققان پرسيدند كه آيا ورزش متعهد مي تواند سفتي قلب را در مردان و زنان سالم و كم تحرك 45 تا 64 ساله بهبود بخشد؟

اين مطالعه شامل 31 نفر بود كه چربي عضله قلب را نشان دادند و نشانگرهاي زيستي جريان خون مرتبط با نارسايي قلبي را نشان دادند ، اگرچه هيچ علائمي مانند تنگي نفس نداشتند.

يازده نفر به طور تصادفي به راهنماي گروه اختصاص داده شدند و برنامه هاي يوگا ، تمرينات تعادلي و قدرتي را سه بار در هفته تجويز كردند. سيستمهاي ديگر به توسعه ورزشهاي فردي از جمله پياده روي ، دوچرخه سواري يا شنا اختصاص داده شده است ، كه به تدريج متوقف شد تا شركت كنندگان تمرين هوازي فشرده را حداقل 30 دقيقه در هفته دوبار انجام دهند ، علاوه بر دو تا سه تمرين شديد و متوسط ​​و يكي از آنها. آنها دو جلسه تمرين قدرتي در هفته انجام دادند. هركسي يك مربي يا فيزيولوژيست ورزشي مخصوص خود داشت كه از تمرينات خود مراقبت مي كرد.

پس از يك سال ، مرداني كه ورزش هاي سنگين انجام مي دادند ، هنگام كنترل گروه ، بهبود فيزيولوژيكي و آماري قابل توجهي در سفتي قلب و آمادگي قلبي تنفسي نشان دادند كه هيچ تغييري نشان نداد.

لوين مي گويد: “نتايج نشان مي دهد كه اواخر ميانسالي” تمرين شيرين “براي جلوگيري از ادامه ترشح نارسايي قلبي قبل از سخت شدن قلب است.” او يك نوار لاستيكي براي ماهيچه قلب خريداري كرد. نوار لاستيكي جديد به راحتي كشيده مي شود و به حالت اوليه باز مي گردد.

وي گفت: “اين يك سيستم قلبي عروقي جوان است.” حالا (سوپ) را در كشو بچسبانيد و بعد از 30 سال برگرديد ، كش نكشيد و به حالت اوليه خود باز نگرديد. و اين يكي از مواردي است كه با افزايش سن در رگ ها ، قلب و عروق خوني رخ مي دهد ، به ويژه در پيري كم تحرك.

محققان نمي توانند با يافته هاي جديد تحقيق مشخص كنند كه آيا اينها مي توانند نارسايي قلبي را افزايش دهند يا خير. تحقيقات بيشتري مورد نياز خواهد بود. علاوه بر اين ، پيشرفت ذاتي هر تمرين آسان نيست و مداخلات سنگين مكرر مي تواند دشوار و گران قيمت باشد.

“شايد اين يك چالش باشد ، اما من فكر مي كنم اين اولين گام خوب است.” گفت: شانون ام دانلي ، متخصص قلب و متخصص نارسايي پيشرفته قلبي ، كه در اين مطالعه شركت نكرد.

پروفسور پزشكي در كلينيك مايو در روچستر ، مينه سوتا گفت: “زندگي با نارسايي قلبي دشوار است و اگر بتوانيم با ورزش از آن جلوگيري كنيم ، اگر تحقيقات ديگر نشان دهد ، اين اطلاعات مي تواند واقعاً مفيد باشد.”

دونلي گفت: “به دليل اين نوع نارسايي قلبي ممكن است بسيار مشكل باشد ، پزشكان مي توانند در مورد نتايج جديد با بيماران مشورت كنند.” اين يافته ها اطلاعات بيشتري در اختيار بيمار قرار مي دهد كه شما اين يافته هاي اوليه را داريد و مي توانيد خطر نارسايي قلبي و سفتي قلب را كاهش دهيد.

لوين مي گويد: “فعاليت بدني ، با مزاياي عظيم سلامتي ، بايد در زندگي روزمره ما ادغام شود.”

و گفت: من به بيماران مي گويم ، من روزانه مسواك مي زنم ، دوش مي گيرم ، لباس هايم را عوض مي كنم ، شام مي خورم. اينها تنها برخي از ويژگي هايي هستند كه مي توانيد در تنظيمات ارتباطي استفاده كنيد. ورزش بايد بخش مهمي از اين فرايند باشد تا بتوانيم تا آنجا كه ممكن است در طول زندگي سالم بمانيم.

اين يافته ها در مجله Circulation of the Heart of Jesus Association منتشر شد.

انتهاي پيام